11/02/2022

Recursos para la prevención del suicidio

Una oportunidad para orientar al público sobre la prevención del suicidio y marcar la diferencia para los afectados por el suicidio.

El suicidio sigue siendo un importante desafío para la salud en Nevada. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), Nevada ocupó el séptimo lugar más alto en tasa de suicidios en 2019. El suicidio es la causa número uno de muerte entre los jóvenes de 11 a 19 años.

Si bien no hay una causa única para el suicidio, existen factores de riesgo y señales de advertencia que pueden aumentar la probabilidad de un intento de suicidio. Algo que se debe tener en cuenta si le preocupa que una persona pueda ser suicida es un cambio en el comportamiento o la presencia de conductas completamente nuevas. La Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio comparte una serie de señales de advertencia:

Conversación: suicidarse, sentirse desesperado, no tener motivos para vivir, ser una carga para los demás, sentirse atrapado, dolor insoportable
Comportamiento: aumento del consumo de sustancias, abandono de las actividades habituales, cambios en los patrones de sueño, agresión, fatiga, regalar posesiones preciadas
Estado de ánimo: depresión, ansiedad, pérdida de interés, irritabilidad, humillación/vergüenza, nerviosismo/ira, alivio/mejora repentina

Una persona no tiene que ser un profesional de la salud para ayudar a alguien que podría estar pasando por dificultades. Una de las cosas más sencillas que todos podemos hacer es tener conversaciones abiertas y honestas sobre la salud mental y los factores que influyen en ella. Podemos apoyarnos unos a otros manteniéndonos conectados y ofreciendo recursos.

Si teme que usted o alguien que ama esté en riesgo de suicidarse, no desea que ocurra una crisis. Pida ayuda profesional de inmediato.

Línea de ayuda en caso de suicidio y crisis — Marque 988; visite https://988lifeline.org/ o chatee en vivo en https://988lifeline.org/chat/
Línea de mensajes de texto de crisis: envíe el mensaje de texto TALK al 741741
Línea de crisis para veteranos: 1-800-273-8255, presione 1
Chat de línea de crisis para veteranos: texto 838255
911, sobre todo si ocurren autolesiones o están a punto de ocurrir.

La Oficina de Prevención del Suicidio de Nevada también comparte las siguientes recomendaciones:

Conozca las señales. No espere a que llegue una crisis. Si la gente recibe ayuda y apoyo antes de un intento, es poco probable que haga un segundo intento.
Reduzca el acceso a medios letales. Actuar con base en pensamientos suicidas puede ser impulsivo. Reducir el acceso da tiempo para obtener ayuda y salvar vidas. Guarde bajo llave los medicamentos y las armas de fuego, y guarde las municiones de forma segura por separado.
Hable abiertamente, enseñe habilidades para afrontar y solucionar los problemas. También es primordial hacer frente a los sentimientos de dolor, pérdida y alteración. Necesitamos nutrir una comunidad compasiva que brinde un sentido de seguridad y pertenencia para todos; fomentar y modelar la comunicación abierta; y crear oportunidades para hablar y conectarse, especialmente para jóvenes y adultos jóvenes.
Sepa qué preguntas hacer. El uso de una herramienta de detección sencilla (por ejemplo, la escala de calificación de gravedad del suicidio de Columbia) ayuda a determinar el nivel de riesgo de suicidio de una persona.
Cómo informan los medios de comunicación. Los medios responsables y seguros que informan sobre las muertes por suicidio pueden disminuir el riesgo de contagio al no informar de manera sensacionalista o idealista. Incluir historias de esperanza, ayuda y resiliencia puede mejorar la conciencia de prevención del suicidio en una comunidad.